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    女性不孕

    想生娃的你還在做這件事嗎?對卵巢功能損傷太大!

    • 本文作者:www.delegancebridal.com
    • 添加時間:2022年07月25日
    • 本文來源:北京家恩德運醫院

    本周#26歲女子長期熬夜導致腦出血# 登上熱搜,話題內容顯示,一名26歲的女子頭疼一周后腦出血被男朋友送進醫院搶救。女子第一次腦出血是在24歲的時候,因工作原因晝夜顛倒每天只睡4-5個小時,生病后留下了后遺癥。》》點擊這里,了解有關備孕的內容

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    醫生表示,長期熬夜是腦出血的一個誘因。而腦卒中,已經成為我國成年人致死和致殘的首因。

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    不僅如此,長期熬夜對備孕的朋友們來說也是一種對身體健康和生育力的“摧殘”。對于備孕的朋友來說,熬夜不僅是對自己身體健康的消耗,也對精子和卵子的質量有很大影響。

    作息不規律對備孕有什么影響?

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    1.卵巢儲備功能下降

    長期熬夜會增加機體損耗、導致器官過早衰老,造成內分泌紊亂、性腺功能失調,透支身體健康的同時,也在透支卵巢的生命力,影響卵巢的儲備功能。

    2.內分泌失調

    經常熬夜的女性,月經不調,出現月經推遲、月經量少、痛經等癥狀,排卵功能受到影響,導致難以懷孕。

    內分泌失調還會“變丑”,出現暗瘡、粉刺、黃褐斑等,皮膚變得越來越差。

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    長期熬夜或作息不規律,會影響男性精子質量,嚴重時影響體內激素的分泌,從而進一步引起不育。

    看到這有些小伙伴要說了,作為打工人,有些熬夜是工作需要,即便是在備孕期間,也不得不如此。家恩德運提醒大家,盡量不要長期熬夜,如果因為處理工作和不得已的事情熬夜了,也要盡量讓熬夜的傷害降到最低。

    熬夜有沒有相對正確的打開方式?

    01 熬夜后最好是吃過早餐再去休息,因為一旦休息過頭就會錯過早中餐,但也不能吃太飽,防止給腸胃增添負擔。

    02 熬夜后可以洗個熱水澡,緩解一下疲勞,提高睡眠質量。

    03 熬夜過程中切記不要久坐不起,可以來回走一走或者伸伸懶腰,活動活動筋骨,以免引發頸椎或者腰椎病。

    04 姐妹們都知道熬夜后的補救措施是睡覺啦,熬夜的第二天可以適當午睡,補充元氣。

    當然,上面的方法只能算是“亡羊補牢”,在不得不熬夜的情況下減少一部分熬夜的傷害。家恩德運溫馨備孕的你,如果可以,最好養成良好的作息習慣,拒絕熬夜。

    希望大家都能早睡早起,身體健康,順順利利地接到自己期待中的小天使。》》如果您有備孕方面的問題,點擊這里即可預約醫生咨詢了解哦

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