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    優生優育中心

    三月不減肥,四月徒傷悲!備孕女性到底能不能減肥,家恩德運給你答案

    • 本文作者:www.delegancebridal.com
    • 本文來源:北京家恩德運醫院

    春暖花開,家恩德運相信大家的衣服越穿越薄,很多愛美的女性“悲痛欲絕”地發現,養了一個冬天的肉肉要藏!不!??!了!》》點擊這里,家恩德運跟你聊聊減肥那些事兒 

    試管嬰兒對女人身體傷害大嗎 

    減肥還是不減肥?

    三月不減肥,四月徒傷悲。為了變美,很多女性將“減肥”二字刻進了DNA里。早上水煮蛋,中午水煮菜,晚上不吃飯,每天還要有一小時有氧鍛煉!甚至在備孕期間,還嚴格地遵守自己的減肥計劃,不敢有一絲一毫的松懈!可是,家恩德運想要問問大家,這樣減肥真的好嗎?

    過度減肥易導致卵巢早衰

    過度減肥是很傷身體的,如果有備孕計劃就更不能減肥過度了,很可能會危害生育能力!

    營養缺乏、過度運動會可能會造成下丘腦分泌GnRH水平下降,影響卵巢排卵功能,甚至導致閉經。卵巢功能過早衰退會造成不孕。

    體重過低,沒有足夠量的脂肪保護,家恩德運表示,這容易導致子宮頸下垂。如果情況嚴重的話會導致宮頸口感染,引發宮頸炎,在急性發作期間,會影響懷孕。

    不減肥影響成功幾率

    聽了醫生的科普,可能很多姐妹又會覺得胖就胖吧,再也不減肥了,胖點對生育力有好處。這種想法也是不對的!

    家恩德運告訴大家,超重會增加女性發生排卵障礙的幾率,伴發的胰島素抵抗,可能增加習慣性流產的幾率。

    對于多囊卵巢的女性,超重會促進高雄激素、稀發排卵或無排卵,不但會影響生育能力,還會增加糖尿病、心血管等疾病的風險。

    對于進行試管助孕治療的女性,超重會增加試管助孕治療周期取消率、降低懷孕率、增加流產率,即使成功懷孕,妊娠糖尿病和先兆子癇等產科并發癥的發生幾率也會增加。

    如何判斷要不要減肥?

    過度減肥不行!不減也不行!飯能不能放開吃?要不要做運動?到底該怎么辦?別著急,跟家恩德運一起接著往下看。

    判斷自己是否超重,要參考體重指數BMI。

    體重指數(BMI)=體重(公斤)÷身高(米)的平方(kgm2)

    比如一個人的身高為1.68米,體重為62公斤,那么她的BMI=62÷(1.68×1.68)=21.97

    我國常用的BMI標準:正常范圍18.5~23.9,BMI≥24為超重,BMI≥28為肥胖。

    大家們可以計算一下自己的體重指數,在正常范圍內的姐妹保持體重就好,如果BMI超過24,就需要適當控制體重了。

    還有些女性BMI正常,但脂肪都集中在腰腹部,這種“向心性肥胖”的體型,也可能對排卵產生影響,家恩德運認為需要適當控制體重。

    如何科學地控制體重?

    如何在不傷害身體的前提下科學控制體重?聽聽醫生告訴我們的幾種方法。

    1、科學飲食      

    調整飲食結構,均衡飲食、合理補充營養、避免食用高鹽高脂肪的食物,對控制體重有很好的效果。

    2、中醫調理      

    針灸、中藥都能夠幫助調節代謝,控制體重。針灸減肥還能與卵巢調理融合在一起,一舉多得。

    3、適當鍛煉      

    每周進行3到5次中或低強度運動,每次至少30分鐘,能夠幫助控制體重。

    看了以上介紹,相信大家已經了解了自己的體重是否在標準范圍內,以及如何控制自己的體重。家恩德運要提醒大家的是,并不是越瘦越美麗,越瘦越健康,大家將體重控制在標準范圍就好!家恩德運祝每個女生都能健健康康、漂漂亮亮哦!》》如果您有孕育方面的問題,點擊這里即可預約醫生咨詢了解哦

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